Вы научитесь лучше чувствовать своё состояние, отслеживать триггеры, которые влияют на настроение и продуктивность. Сможете быстрее справляться со стрессом, восполнять энергию и управлять мотивацией. Начнёте замечать свои привычные сценарии поведения и будете знать, как ими управлять.