5 лет в маркетинге
Более 7 лет в IT

Мария Сухоручкина

Тренер по нейроинтеграции

Помогаю менять образ жизни с помощью знаний о мозге и нервной системе через внедрение новых привычек. Персональное сопровождение в течение 4х недель.

Хорошо понимаю работу в условиях, когда каждый день новые цели и задачи. С такой нагрузкой тяжело найти баланс между работой и личной жизнью. Хочется успеть всё, но не успеваешь ничего, и кажется, что вокруг успешны все, кроме тебя.
Помогаю менять образ жизни с помощью знаний о мозге и нервной системе через внедрение новых привычек.
5 лет в маркетинге
Более 7 лет в IT
С помощью метода нейроинтеграции помогаю: 

пересмотреть отношение к своему состоянию/здоровью

достигать целей без насилия над собой
перестроить мышление, действовать более системно
управлять временем и беречь ресурс
регулярно отдыхать без чувства вины
120 часов теории и 180 часов практики в Институте Нейроинтеграции
Обо мне
Предлагаю три формата работы на выбор
Форматы
Диагностика
Звонок в Zoom на 40-60 минут
Выбираем сферы, в которых хочется начать изменения
Определяем текущее психоэмоциональное состояние
Выявляем привычные сценарии поведения в стрессовых ситуациях
5000 руб.
Коуч-сессия
Вы получаете консультацию, которая помогает определиться, что и как можно изменить, чтобы улучшить качество жизни. По итогам встречи у вас будет план по шагам, с чего начать
Звонок в Zoom на 90 минут
Расшифровка тестирования
План дальнейших действий для реализации запроса
Разбор вашего запроса
Резюме сессии
Нейроспринт
Разбор запроса и тестирование
Ежедневная и еженедельная сверка по прогрессу
План действий, с чего начать изменения
Материалы по работе мозга
Нейроспринт — пошаговые изменения в образе жизни с помощью знаний о мозге. Мы составляем план и я сопровождаю вас, чтобы помочь его выполнить.
Нейроспринт длится 4 недели и включает:
Хочу научиться расслабляться без алкоголя
Я помогаю с разными запросами
С чем работаю
Где взять энергию
Принимаю решения на эмоциях, а потом жалею
Постоянно откладываю дела до последнего момента
Хочу наладить внутреннюю дисциплину
Хочу добавить больше физической активности
Не могу определиться, куда двигаться по работе
Покупаю обучения, но бросаю
Хочу научиться выделять время на себя
Боюсь упустить новые возможности
Не знаю как перестать тревожиться по мелочам
Как беречь личные границы
Не могу на чём-то концентрироваться больше 15 минут
Как больше общаться
Выгораю, нет мотивации что-то делать
Что говорят клиенты
Убедитесь в эффективности методов на примерах тех, кто уже получил результат после работы
Благодарю за очень плодотворную работу! За доброе терпение! За постоянное возвращение меня в тему. Честно, мне было сложно возвращать своем внимание на эти вопросы - все некогда, каждое действие занимало много времени. И только благодаря Вашему деликатному напоминанию я не бросила все и прошла эти 3 недели. Очень ценю Ваши рекомендации, они всплывают в голове в нужный момент. Вы - отличный тренер!
Было очень комфортно работать. Отдельно приятно, что можно было договариваться о чём-то, быть услышанной, что какие-то коммуникации не очень комфортны. Например, когда мы определили, что созвоны слишком долгие, и сократили их.
При работе с тобой у меня возникло доверие к тебе, как к тренеру: я была уверена, что ты изучила всю матчасть + когда мы ходили на рандом кофе, я видела, как ты горела данным тренингом, соот-но сомнений, что кроме матчасти за тобой стоит и практика, у меня не было.
Система и методология мне понравилась. Даже дополнительно поизучал материиалы Ленгольд. Всякие видосы, рабочие тетради Agile Life. Было любопытно немного глубже погрузиться в теорию.

Для себя я ощутил пользу в рефлексии (через стендапы и через вопросы). И особенно хочу отметить техники выхода из красной зоны, полезная штука
Как строится работа
Простой, понятный и отлаженный процесс
Пройдите через этапы стратегии, где мы определим конкретные проекты и действия для достижения вашей цели
2
3
Получите поддержку
и рекомендации, которые превратят процесс в достижимый проект с ограниченным временем и ресурсами.
1
Ваш путь начинается с диагностики вашего текущего состояния
и формулировки запроса
Тарифы
Нейроспринт
в группе до 15 человек
15 000 руб.
Тестирование
Обсуждение запроса
Пошаговый план изменений
Ежедневная поддержка в чате
Групповой созвон по прогрессу раз в неделю
Еженедельная сверка прогресса в шаблоне гугл-таблиц


от 25 000 руб.
Индивидуальное сопровождение
Обсуждение запроса
Пошаговый план действий
Письменное резюме сессии
Ежедневная и еженедельная сверка по прогрессу
Поддержка в чате
Материалы по работе мозга
Подведение итогов в конце спринта
Диагностика
Тестирование
Рекомендации, с чего начать изменения
Консультация
5 000 руб.
Коуч-сессия
Тестирование
Разбор запроса
Письменное резюме сессии
Составление пошагового плана
15 000 руб.
Рекомендации
Материалы по работе мозга
FAQ
Найдите ответы на частые вопросы