Главная
→
Групповой нейроспринт

Как проходит групповой нейроспринт

Групповой нейроспринт

Разбор запроса и тестирование

Ежедневная и еженедельная сверка по прогрессу

План действий, с чего начать изменения

Материалы по работе мозга

Нейроспринт — пошаговые изменения в образе жизни с помощью знаний о мозге. Каждый участник составляет план для желаемых изменений и я сопровождаю группу, чтобы помочь его выполнить.

Записаться в группу

15 000 руб.

Нейроспринт длится 4 недели и включает:

1

Диагностика

Проводим тестирование
— психоэмоциональное состояние,
— поведенческие паттерны
— стресс-факторы

Формулировка запрос*
— что беспокоит?
— что хочется изменить?
*заполнение в шаблоне гугл-таблиц

Критерии результата*
— какие изменения ожидаете
— как поймёте, что получили нужный результат?
*заполнение в шаблоне гугл-таблиц

💡 В шаблоне будут зафиксированы цели и конечный результат, который ожидается через 4 недели

2

Стратегия

Выбор проектов*
— список задач на спринт
— заполнение шаблона
— детализация шагов на 4 недели

*выбор и детализация проектов по инструкции

💡 Проект — это набор задач, объединённых общей целью с ограниченным бюджетом времени.

3

Сессия

Финализация запроса
— расшифровка результатов тестов
— уточнение запроса
— согласование целей не спринт

⏱ Звонок в Zoom, 90 минут

💡 Сессия — это встреча, на которой утверждаем итоговый список целей и желаемый результат через 4 недели.

4

Спринт

Еженедельная сверка по прогрессу —
⏱ групповой звонок на 60 минут

Сессия для подведения итогов в конце спринта —
⏱ 60 минут с каждым участником

Ежедневная поддержка в чате

Возможность заменить звонки на работу в асинхронном формате через чат.

Расписание спринта

1

Диагностика

Проводим тестирование
— психоэмоциональное состояние,
— поведенческие паттерны
— стресс-факторы

Формулировка запрос*
— что беспокоит?
— что хочется изменить?
*заполнение в шаблоне гугл-таблиц

Критерии результата*
— какие изменения ожидаете
— как поймёте, что получили нужный результат?
*заполнение в шаблоне гугл-таблиц

💡 В шаблоне будут зафиксированы цели и конечный результат, который ожидается через 4 недели

2

Стратегия

Выбор проектов*
— список задач на спринт
— заполнение шаблона
— детализация шагов на 4 недели
*выбор и детализация проектов по инструкции

💡 Проект — это набор задач, объединённых общей целью с ограниченным бюджетом времени.

3

Сессия

Финализация запроса
— расшифровка результатов тестов
— уточнение запроса
— согласование целей не спринт

⏱ Звонок в Zoom, 90 минут

💡 Сессия — это встреча, на которой утверждаем итоговый список целей и желаемый результат через 4 недели.

4

Спринт

Еженедельная сверка по прогрессу —
⏱ групповой звонок на 60 минут

Сессия для подведения итогов в конце спринта —
⏱ 60 минут с каждым участником

Ежедневная поддержка в чате

Возможность заменить звонки на работу в асинхронном формате через чат.

Расписание спринта

Расписание спринта

1

Ежедневная сверка по прогрессу

В чате Telegram. Помогает не прокрастинировать и держать фокус на задачах

2

Материалы по нейрофизиологии
(1-2 раза в неделю)

Помогают поддерживать мотивацию, отслеживать изменения и замечать результаты. Аудиогайды + лекции на YouTube.

3

Мониторинг когнитивных искажений

Наводящие, открытые вопросы на основе ежедневной сверки и анализа результатов недели (вопросы в шаблоне и чате Telegram).

4

Подведение итогов недели

Подведение итогов недели по воскресеньям. Авторизация результатов через ответы на вопросы в шаблоне, чтобы закрепить полученные знания и зафиксировать результат недели.

Что вы получаете

1

1. Сопровождение тренера
2. Практикум по планированию спринта
3. Знания в нейрофизиологии
4. Техники и практики, которые помогают достигать целей
5. Повышение качества жизни

2

Стабилизация состояния, изменение мышления
Ежедневная поддержка в чате
Возможность обсудить сложности в моменте
Закрепление навыков
Получение знаний, которые навсегда останутся с вами